Lite Skidåkning Vid Kullarna på Natten

LITE BILDER

LITE  BILDER

Ergonomi uppgift 2

Musarm: Drabbar varannan dator användare. Samlings namn för värk/stelhet i arm, nacke, axlar rygg, handled och fingar. Beror blandannat på ensidiga arbetsställningar under en lång tid

Smstumme: Man får ont längst ner i tummen vid handen.

Över anstränging av sadelleden och musklerna runt den.

Beror bland annat på ensidiga rörelser under en lång tid.

För att undvika Smstumme använd båda tummar när du smsar och ha stöd för underarmarna

variera dig så mycket det går. Skriv inte för fort och låt tummarna vila ibland.

Sittstälning vid datorn.

Sammanfattning: gör inte samma sak för långa stunder. Variera arbetsstälningen så mycket du kan. Ta pauser och stretcha. Använd dom hjälpmedel som finns. Vid datorn kan man t.e.x använda sig av kortkommandon och se till att ha en bra arbetsstälning från början med stöd där stöd behövs.

Läxa 1

Jag har gjort testet med frågor om arbete vid datorn.
Jag har skärmen rätt placerad, förövrigt sitter jag som en kratta.
Vilket jag vet och känner av. Men jag sitter inte särkilt mycket vid datorn.
För att jag skulle sitta bra skulle jag behöva ha en bra stol. Just nu sitter jag på sängen.
Men jag vill inte ha någon stol i mitt rum, jag är nöjd som jag har det men självklart kan man inte sitta så här om man ska jobba vid en dator eller vara mer vid en dator än vad jag är.

Sen är ju jag väldigt aktiv alltid när jag inte sitter vid datorn eller vid tvn och har ne ganska bra fysik.

"Skräckbilden"